10

主题：如何戒米饭，真的难戒，不想再当riceman.

回复：讲道理，米饭其实算是挺干净的碳水来源，没必要戒。该戒的是支式烹饪，具体表现为重油重盐烟熏火燎，最关键的是蛋白质奇缺。

高GI，天天吃小糖人概率大增

EagleofGod_5zn 21-05-10

要评论请先登录或注册

1 个回复

6

Appropriate-Top-9764

GI值只取决于烹饪方式，糙米饭GI同样很低，相同烹饪方式下米饭也不比小麦差。

评论

21-05-11