現在這種大趨勢下，即使不精通讖緯的人，也能廉價七成地看出來，未來美國之後的下一個世界性大帝國基本就是日本。

可愛捏

其實在改革開放時期，據傳中共考慮過修改黨章，換用更白左或者更皇漢的價值體系。黨也可以改名為「中國社會黨」（類似保加利亞社會黨）或者「中國統一黨」（類似統一俄羅斯黨）。這樣利於緩和與美國的關係。

然而，中共內部派系、山頭林立。所謂「山頭」，就是過去民國大陸時代中共各個「革命根據地」的紅色貴族形成的代代相傳的家族情誼，以及由此產生的黨內派系。

解放軍鷹派（例如主張對印度發動戰爭的張又俠），還有習近平和牠的那些小矮人們，與改革開放派、毛派、皇漢派、西馬派等等都是敵對的關係。假設習維尼放棄馬列主義，改成什麼別的價值觀，那不等於給認同那一價值觀的敵對山頭贈予合法性、正統性？

因為馬列主義正好是所有反習派別的價值體系的反面，所以習維尼就想死守它。

中共國所謂的佛教素食，偏好合成食品、較少用原型食物，正好促成三高，送領導幹部們上路了。

不殺壞人的男人，其實也和不給子孫留飯吃的女人一樣。你殺了壞人，子孫自由三代。你不殺壞人，子孫做奴三代。

當然，戰爭的結局時常令人意外。而上帝的公正就在於為那些投名去殺壞人，卻又戰敗了的義士們留一個撤退、偏安的地方。這樣，所有人都獲得了與其德性相匹配的下場。

粵人，有種！

嗯，進入大洪水時代，有高鐵安檢員的身份，就會有很硬的後台，比躺平無業蛆的後台硬多了。

粉紅們的俄國爸爸，其國土內的穆斯林人口已接近15%。就算歐洲要完，那最先被穆斯林攻下的恐怕也是俄國吧。

Rudyard Lynch兩年前做過推演。可以說，現實是美國越全力捲入與伊朗的戰爭，美國戰敗的可能性反而越大。因此，川普這樣打兩下就爛尾，反而最有利於美國國家利益（當然對身陷淪陷區的伊朗反賊來說就非常痛苦了）：

https://www.youtube.com/watch?v=v5R3UODHv7A

按：現今很多東亞人的飲食習慣中，早餐攝取的蛋白質不足20克，導致上午身體分解肌肉。肌肉不足的體質，不可能打得過武警叔叔的。浪友們若今後想大顯身手、名垂血史，那就要注重早餐多吃蛋白質、甚至改吃美式或英式早餐，並且把體質練得壯壯的喔！

2026/04/15 07:18
原文鏈接：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5403453

〔健康頻道／綜合報導〕多數民眾因早餐來不及吃，有時只是一杯咖啡，或一個麵包就當成一餐。食農專家韋恩指出，蛋白質不足恐致肌肉量下降，甚至造成認知功能退步。研究顯示，經過一整晚空腹後，早晨正是肌肉分解最活躍的時段，此時若未補充足夠蛋白質，身體可能持續消耗肌肉作為能量來源。因此，早餐多吃蛋白質，是維持肌肉量的黃金時機，不妨從增加牛奶、無糖優格、雞蛋做起。


韋恩於臉書專頁「韋恩的食農生活」發文分享，現代人都知道要維持肌肉量，避免肌少症，但是很多人問題不只是「總量不夠」，而是吃的時機全錯！日本立命館大學藤田聰教授的研究指出，每天肌肉都在「合成」與「分解」間循環，吃東西時合成佔優勢；空腹時分解佔優勢。經過一整晚空腹後，早上起床時，正是肌肉分解最強烈的時刻，這時如果只喝咖啡、吃片土司，身體會默默分解你好不容易積累的肌肉。

【早餐要補蛋白質 以免身體消耗肌肉】

韋恩表示，這項研究也發現，日本人的飲食習慣普遍是「早餐和午餐吃得少，晚餐吃得多」，蛋白質嚴重向晚餐偏移，這恰好違背肌肉運作的生理邏輯。日本人早餐平均攝取的蛋白質只有10-12克，遠低於最大化肌肉合成所需的20克以上。而且隨著年齡增長，啟動肌肉合成開關所需的蛋白質劑量還會變多：年輕人每公斤體重需要0.24克，高齡者需要0.4克，幾乎是年輕時的兩倍量。

韋恩提醒，蛋白質不足不僅影響肌肉量，還可能降低免疫力、影響認知功能，甚至增加慢性疾病與死亡風險，肌少症是從中年就要開始預防的長壽課題。

改善方式並不複雜，關鍵在於調整攝取時機。韋恩建議，將部分晚餐蛋白質分配至早餐，例如，增加牛奶、無糖優格或雞蛋等食物。乳製品中的乳清蛋白吸收快，有助提升白胺酸濃度，啟動肌肉合成機制。

韋恩總結，早餐不一定要依賴蛋白粉，日常飲食中簡單增加1杯牛奶或1顆蛋，就能有效提升蛋白質攝取量，為肌肉提供修復與成長的原料。

窩小個人愚見：不久將來，中原陷入綿延30年(?)的大陸戰爭，台灣的軍工行業（乃至跟後勤相關的製藥業與整個輕工業都）會有很大發展、能幫年輕人解決高薪工作少的問題。

台灣可能很快就不需要什麼「護國深山」了。然而，沒有了外患，對台灣人來講，未必是好事。各種反兵役、反美、反民進黨、反家庭責任、反社會責任的負典意識形態皆興，也許會把未來台灣年輕人的思維搞得很怪。

2030年(?)戰爭爆發，投共爛黨的黨政要員，會不會依據戰時法條，被大規模拘捕、處決？窩暫時蒙在鼓裡。

2026/03/26 11:57
原文鏈接：https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5382857

〔財經頻道／綜合報導〕人們究竟是根據什麼來判斷一個人「感覺好」或「感覺差」？日本心理學家舟木彩乃指出，人會從對方的外在與行為中快速判斷2件事，包括「是否讓人安心」以及「是否值得信任」，進而形成好惡印象。

日媒指出，清潔感其實代表自我管理能力，讓人產生「這個人連自己都能管理好，工作應該也可靠」的信任。第一印象會長時間影響評價，工作能力差的人往往缺乏「3秒鐘」的整潔印象，其穿著打扮會立刻讓人覺得他們是「無法自理的人」，這是決定第一眼印象的關鍵，也是對方是否尊重你的態度。

舟木彩乃分享，曾對日本某企業高層抱持「冷酷、難以親近」的刻板印象，但實際見面時，對方立刻起身、眼神交流並親切問候，讓人瞬間感受到被重視，信任也因此建立。這種「印象反轉」正是心理學中的「反差效果」，會大幅提升好感。

相反地，也有讓人一秒出局的情況。例如某位表面上待人圓融的人，卻只對權力較高者展現熱情，對服務人員則冷漠以對。人們往往會從「你如何對待弱勢者」來判斷你的本質，這種落差會迅速引發反感與不信任。

第一印象的形成速度極快，常被形容為「3秒看外表、30秒聽說話、3分鐘看舉止」，這在心理學上稱為「初頭效應」。一開始的印象會深刻影響後續評價，好的開場會讓人持續加分，反之則難以翻身。

在這短短幾秒內，大腦其實在進行本能判斷：這個人是「敵還是友」（安全感），以及「是否有能力」（信任感）。像是微笑、眼神接觸、動作同步等，都會被潛意識解讀為「好相處」。

被認為「感覺好」其實是一種重要的心理資產，能提升團隊的心理安全感、促進合作（互惠原則），並降低人際壓力。不過若一味討好，也可能變成過度迎合他人的「工具人」，反而帶來壓力。

在新環境中，建立好印象的關鍵在於「適度自我揭露」與「觀察文化」。不必刻意完美，可以坦誠表達緊張，並先理解團隊的潛規則。而對於迎新的人來說，則要多給予肯定與主動關心，降低對方的不安感。

至於哪些行為會「一發出局」，日媒體也給出答案，包括過度強調過去成就、貶低現有環境，或用專業術語與忙碌姿態營造距離感，這些都會讓人迅速產生反感。但，外表在第一印象中仍扮演最關鍵的角色，因為穿著是否合身，也反映一個人是否具備客觀認知與適應能力，過時或過大的衣服，可能傳遞出停滯或缺乏自信的訊號。

肢體動作同樣重要。對物品的使用是否細心，會被連結到對人的態度。例如用腳推椅子、隨意丟錢等行為，都可能讓人覺得粗魯，進而被扣分。至於個性化打扮，建議在建立信任之後再展現。在初期，外表應作為傳遞「專業、可靠」的工具，等到實力被認可後，再展現個人特色，反而更能加分。

專家指出，雖然常說「人不可貌相」，但從心理學角度來看，外表是判斷信任最「低成本」的資訊來源，特別是「清潔感」，倘若外觀有髒污、皺褶或凌亂，會被大腦視為雜訊並提高警戒。

您佬是實際在哈德遜河谷（Hudson Valley）和三州交界地區（Tri-State）曾經生活過一些年、然後想回去？還是實際上對那個地區沒有親身體會與瞭解，衹是對其有浪漫幻想？

窩小因為學業、求職、教會的緣故，對Tri-State有一些親身體會。我認為那裡最大的優點有二。一是周邊高校多，匯聚美國最傑出人才。二是離紐約市近，因而有很多大企業和小企業的管理和經商世家。同時，我認為Tri-State最大的缺點是政治黑暗腐敗、關係根深蟠結。無論在大學還是企業工作，像窩們這種背景薄弱的人，必須忍辱負重、做好出賣靈魂的準備。總而言之，Tri-State讓我感到一點也不美國，反而像一個講美式英語的歐洲國家。

從學習工作、結婚養子的長期發展來看，我認為Tri-State比加州、比加拿大絕大多數省、比墨西哥絕大多數州都更好、更有道德、更有人性、有更多基督教小共同體。同時，我也認為Tri-State比美國大多數紅州都更爛、更世俗、更費拉、更缺乏基督教小共同體。

作為美國公民或者美國永久居民做選擇的話，您佬想想有沒必要住在這麼一個政治上威權而固化、經商想成功就必須去鄉村俱樂部結交政客的強硬藍州（firmly blue state）。當然，作為公民或永久居民，如果住幾年後覺得不爽，那想搬也很容易。反正很多美國年輕人都會去不同地方闖一闖。

若不是美國援助，伊朗早就把伊斯蘭革命輸出到沙烏地、推翻王室、建立沙烏地伊斯蘭共和國了。

強拆黨想要來台灣瘋狂強拆了。

沙利亞教法要求買東西必須完全付清，不然算偷竊，會被剁手。

你認識的話，可以告訴警官：She does seem familiar.

你不認識的話，就不要誤導警官，而是直接說：She does not seem familiar to me at all.

我衹敢買西方知名大品牌的。雖然工廠也是在中國或者越南，但是遇到毒鋼鍋的可能性低。

那個夢的最後，我們四個戰友在夜晚劫持了一架軍用直升機，成功逃出去了。

我們逃出之前不久，一個盟軍的戰俘人權檢查團來黑海黑牢視察，要求戰俘的待遇必須符合一系列標準。放鬆管制給了我們可乘之機。視察團有一個女人悄悄告訴了我們，她老公是波羅的海某地的將軍，以及其軍營駐地的位置。我們逃出後就選擇穿過波蘭領空，飛向了該軍營。

平安到達以後，我一直很焦慮地催促將軍要歸還直升機，把將軍笑得肚子都痛了。

上州的政治壓迫感太強。阿爾班尼的左棍政府像外國佔領軍一樣，貪得無厭地壓榨著民脂民膏。除了康奈爾大學週邊，幾乎整個上州都在老齡化、少子化、人口萎縮。紅脖的保守家庭雖然生養眾多，但是少男少女很少有願意留在上州發展的。

天主教不是基督教。

《諸世紀》曰：
『古老的道路將被極好改善
他們奔赴類似曼斐斯的大地
海格立斯的聖墨丘利，百合花
大地、海洋、異國震憾』

浪友不多吃健康的進口初榨橄欖油，怎會有健康的心血管好在將來大顯身手呢？

我前幾天也做了噩夢，夢見被關押在黑海上一座島嶼的監獄裡。一個排的戰友，被虐殺得衹剩下三個加我自己還活著。專業的刑訊官指導軍警對我們輪番酷刑。刑訊官走了以後，軍警繼續對我們輪番酷刑。我當時就反覆提醒自己，不存在無法逃脫的監獄。

台灣真本和中國偽本的內文有相當多不同：

https://www.youtube.com/watch?v=inGDsbeYAqA

賦閒的時候最好專注於提升自己的認知、信仰、和武德。

工作忙的時候最缺的就是這些。很多勤懇的老年人工作一輩子，連基本的理財知識和中共有多壞都不清楚，一退休有時間，就到處被騙；同時因為工作忙而忽視宗教信仰，對基本的道德倫理所知甚少，導致子女都成了染綠色、粉色頭髮的魔怔人；還有因為工作忙而不注重飲食健康和鍛煉身體，既沒力量也沒耐力。將來大洪水席捲人間，他們衹會成為各路兵匪爆金幣的目標。

2026/04/16
《自由健康網》原文鏈接：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5405035

〔健康頻道／綜合報導〕很多人記憶力變差，第一個反應就是買保健品補腦，但問題其實可能藏在廚房。高齡醫學翔展診所院長傅裕翔表示，最新研究發現，吃比較多初榨橄欖油的人，整體認知變化比較好；相反地，吃比較多一般橄欖油或精製橄欖油的人，認知下降反而更明顯。顯示餐桌上常用的那匙油，可能影響認知表現與記憶力變化。他提醒，與其急著吃保健品，不如先從選對油開始，才是長期顧腦的關鍵第一步。

傅裕翔於臉書粉專發文分享，門診裡有位患者詢問：「醫師，我媽最近記性差，我是不是該去買什麼補腦保健品？」於是先問她：「妳們家平常炒菜、涼拌、煎魚，用的是什麼油？」很多人以為腦力退化只能認命或是靠補充保健品，但根據1篇新研究結果，顯示長輩們天天下鍋的油，真的可能比我們想得更有影響。

傅裕翔說，1篇2026年發表在《Microbiome》的研究，追蹤656位55-75歲、體重過重或有代謝症候群、且一開始沒有認知障礙的中高齡者，觀察2年後發現，吃比較多初榨橄欖油的人，整體認知變化比較好；相反地，吃比較多一般橄欖油或精製橄欖油的人，認知下降反而更明顯。這不是只看單一測驗，而是看整體、注意力、執行功能、語言等多個面向。

研究裡把橄欖油分得很細，初榨橄欖油保留比較多多酚和生物活性成分；一般橄欖油因為精製程度較高，這些成分會少很多。此外，研究也發現，初榨橄欖油吃得比較多的人，腸道菌相整體較多樣；而一般橄欖油吃得比較多的人，菌相多樣性反而比較差。研究者進一步分析後認為，腸道菌相可能是「油」影響「腦」的中間橋梁之一，也就是我們現在常說的腸腦軸。

傅裕翔說明，簡單來說，就是餐桌上的油不只是進入胃，還可能先改變腸道，再慢慢影響大腦。這也就是為什麼常說，補腦反而可以先從廚房開始。尤其台灣很多長輩有三高、腹部肥胖、代謝症候群，剛好就是這篇研究觀察的高風險族群，也這讓這篇研究即果更有參考價值。

不過，傅裕翔提醒，這並不代表從今天開始猛喝油就會變聰明。因為，這篇研究看到的是「較好的長期變化趨勢」，而不是吃了立刻逆轉失智；而且整體飲食型態、運動、睡眠、血糖血壓控制仍然很重要。真正的重點不是神化某一瓶油，而是把每天反覆做的小選擇，慢慢往對大腦比較友善的方向調整。

傅裕翔強調，如果你問我長輩想顧記憶力，第一步是什麼？會建議先看看家裡用什麼油，再看看整張餐桌吃的食物。很多時候真正影響長輩記憶力的因素，可能就是每天最不起眼、卻最常入口的那一匙油。

劉仲敬在他的幾本書裡也持同樣觀點。

我們可以假設內亞的南邊、東邊沒有印度與中國，而是大海。那麼無處可退的蒙古帝國、被歐洲淘汰的共產主義等等「文明的汙水」，就沒有一個窪地可以吸納，反而唯有背水一戰、至死也要禍亂歐洲和地中海文明。

雖然與腰帶和皮包的顏色不配，但是習維尼戴的這塊配皮革錶帶的腕錶，比油管網友「沉思的哈耶克」戴的金屬錶鍊腕錶還更有教養和品位，窩建議浪友們學起來。

BBC裁掉的恐怕都是老白男，剩下的恐怕都是年輕的外來移民，尤其是各種DEI新聞專業的。

遊輪的老闆最死媽，把所謂的prepaid tips全部據為己有。因此，給小費最好以現金的形式，面對面給。

「翩翩」這個名字太文藝了。建議林翩翩歸化中國以後改名為「耀武」，「耀武揚威」的「耀武」。

習近平：

1. 一帶一路，投資失敗。
2. 民營經濟破產、國企虧損、銀行體系隨時崩潰，導致生活失意。
3. 得罪全黨、不敢卸任、瘋狂肅清黨員幹部，心理失衡。
4. 派戰狼到處咬人，國際關係失和。
5. 成日怕起義、怕內戰、怕被暗殺，精神失常。

在上州的話，高猾小瘤一身名牌、大聲喧嘩、沒有禮貌，估計會慘遭紅脖子教訓。

我死過一次，發現「地球online」還真的很像某種虛擬實境電遊。肉體就是電遊中的人物。靈魂才是電遊玩家的本尊。當然，後來我又在醫院裡活過來了，讓醫護很驚訝、讓親友嚇半死。

聽沒聽說過「中共在饲料里掺地塞米松(激素)，以使猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼...缩短出栏时间，目前猪为3个月，鸡鸭40天，这些肉里残留的激素被人体吸收，致使30岁的人实际生理年龄70岁以上，脑梗、心梗、癌症皆因激素养殖所致」？

還有，在波羅的海各國的時候，遇到講俄語的人，最好小心點。要像防賊和防中國人一樣設防。

芬蘭語、愛沙尼亞語、英語（至少在波羅的海三國）這些都是正組織度的語言。以這些為共同語言的人可以交友、互助。相反，俄語與中國語一樣，是負組織度的語言。很多講俄語的人也會殺熟。因此，與講俄語的人和講支語的人交往，最好採取白名單制度 —— 也就是作有罪推斷，直到這個人的行為證明他不是作惡無下限的虎狼之輩。

是的。

愛殺尼亞大約有21%的人是俄羅斯族，母語幾乎都是俄語。

愛殺尼亞還有大約10%的人是以俄語為母語的（非俄羅斯的）羅斯系少數民族，比如烏克蘭族、白羅斯族。例如，一家的父親是烏克蘭族，母親是俄羅斯族，因此家裡以俄語為母語；不過，父母的婚禮卻在烏克蘭東正教會舉辦、父母也每禮拜參加烏克蘭族教會的活動，因此文化上屬於烏克蘭族。

剩下的多數民族，就衹剩在蘇聯時代上過學的老人會講俄語了。那種講俄語的老人，思想通常都比較親蘇、反美。

蘇聯解體後出生的愛殺尼亞年輕人，大約一半會講英語。

雖然我認為那位（很可能父母非常有錢的）女權活動家在微博向全中國網民秀學歷的行為很不明智，但是從她的面相我就可以看出她那是一份幸福的工作。

相反，現在很多所謂高薪工作或所謂高學歷人士做的工作，需要陪睡、舔上級的陽具、甚至出賣自己的靈魂。這樣的工作做久了以後，人的面相都會起變化，不會像她那樣既輕鬆又矯情的。

中共國的中資肯德基應該會回收炸油，然後把食客搞出血管硬化和心肌梗塞。

現在很多台灣和中國的家庭不就已經是這樣了嗎。

川普這麼愛狗的總統。那條加州紅衛兵竟然攻擊總統不養狗？！


（圖片來源：Big Dog Ranch Rescue | Instagram）

嫁錯毀一生，娶錯毀三代

文學有適合所有年齡的文學，也有衹適合成年人的文學。

語言有適合所有年齡的語言，也有受歪理邪說汙染嚴重、衹適合少數研究者的語言 —— 殘體中文就是後者，絕對不適合小孩子學習。

論安居樂業的話，我認為愛沙尼亞甚至優於波蘭和烏克蘭，跟俄畜國相比更是優越8964倍。