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各位老铁有什么应对抑郁的方法吗

#破事水
人在美国,关到自闭。

倒也不是真的关,就是有点睡眠障碍白天起不来经常下午甚至半夜起床,住在墨西哥区也不太敢出门

心理医生有一期没一期地看,上周突然跟我说不联系了让我另外找,结果现在药都有点不够吃

签证还有两年才过期,到不急着担心回去,但一想到到时候要回国那逼样就又有点想不开

自己没啥力气做饭,买了一冰箱原料最后还是忍不住叫外卖

说我吃饱了撑的就撑吧,你美我这种人多了去了,只是人不用担心回你支

刚想了半天自杀最后叫外卖解决了生存危机(?)

说我炫耀就炫耀吧,反正抑郁过的人都懂。欢迎辱骂,谢绝骚扰

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什么小丑?
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20-08-03
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可以移民去澳洲塔斯马尼亚
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20-08-03
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看你是哪种抑郁. 真正严重的去看医生然后吃药.

由于自己生活状态引起的你可以在自己能掌握的范围内规范自己的生活并且冥想.
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20-08-03
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我抑老嗨了,吃了很长时间的草酸艾斯西酞普兰。这东西就两点,一是按时按量吃药,二是找医生家人朋友做心理辅导,前者最关键,不吃药根本没用,找个靠谱的医生拿到抗抑郁抗失眠的药按量嗯吃,定期复诊
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20-08-03
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你至少还会发出来,多少还信任他人
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20-08-04
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天天和这些见不了光的人玩耍。内心中没有故乡也没有家。你不得病不正常。
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20-08-04
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我想去美国,难吗?
家里没钱,人在国内月入2万
25岁本科毕业攒了70万存款
不知道是付首付,还是留学出国最终移民
能不能告诉我继续读书最终移民难度大吗?
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20-08-04
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啊这,我太懂你了。三年前我和你一模一样,一个人活在加洲每天抑郁到想死。后来我直接休学了,回国了半年之后在日本重新读,感觉好多了
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20-08-04
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有,不在这。
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20-08-03
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聊骚吗,哥哥?
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20-08-03
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听许巍的歌抗吧
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20-08-03
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一定要保证好吃和睡 有朋友能聊天就更好了
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20-08-03
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打打游戏读读书,慢慢就好了
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20-08-03
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打靶场吧,实在受不了了可以当场解决。
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20-08-03
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转移注意力,多看书,既然你是反贼就多看看历史书,很有意思的
撑不下去了就去医院逛一逛
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20-08-03
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散步 出去走路 能出去吗 试试 或者嗨点叶子
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20-08-03
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尽量找点事做做,了买个烤箱玩玩烘焙
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20-08-03
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找医生开抗抑郁药
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20-08-03
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学点新活儿最实惠,别懒就行。一瘫下去就起不来了。实在懒就去打单机游戏,效果立竿见影。
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20-08-03
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睡不着药可以跟医生说要米氮平,这药我吃三年多了,效果很好
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20-08-03
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什么签
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20-08-03
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一定要保证睡眠和饮食,多年抑郁的忠告。
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20-08-03
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一起灵游
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20-08-03
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保证睡眠但也别睡过头,不然整个人昏昏沉沉得更难受。找个兴趣玩玩,乐器,组装,读书,游戏之类的啦,一头扎进去能三五个小时不想别的事。
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20-08-03
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找歌听,实在不行也就一泥头车的事,自己想
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20-08-03