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主题：推荐个高效减脂方法，亲测有效

回复：不知道是不是个人体质问题，我只要减少碳水摄入自然就瘦了，最胖89KG，每天碳水摄入量控制在20g以内，上下班步行30分钟左右，两个月后74KG……

碳水摄入量控制在20g

这是一片面包？

43212321423 21-10-20

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1 个回复

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我当时主要以毛豆、牛肉、鸡蛋为主食，碳水主要来源是毛豆，100克毛豆大概10克碳水。

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21-10-21