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主题：3mg的褪黑素一次最多吃几片

回复：褪黑素想炫多少炫多少，炫不死你。如果褪黑素无效，建议考虑一下处方安眠药，每次开少量（3天，分6份吃6天）间歇性的服用。有一说一，睡不着在很多情况下是因为没累着，建议健身把自己往死狗那个劲头累，...

刚磕了几片，这下安心了。谢谢，没办法就试试

WatercressTrue5385 21-10-13

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1 个回复

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LiChengXin_6324

要是翻来覆去睡不着，建议立刻健身，做俯卧撑之类的折腾自己，然后第二天强行10点睡觉，第三天强行6点起床。坚持1个星期就好了

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21-10-14