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主题：有无健身老嗨指导一下，从体脂率30到彭于晏那种身材（我觉得太壮了有点恶心?）要大概多久？

回复：取决于你花多大精力和自制力有多强，一边要科学的练一边要控制饮食，挺难的

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fatfat569 21-08-07

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1 个回复

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单纯瘦下来的话体脂30到20我自己用了不到3个月吧，不过我经常瞎逼吃，所以每顿白水鸡肉的话可能更快

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21-08-08