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主题:好难受,生物钟完全乱掉了

回复:这种作息真的会影响心理健康

是,而且没有什么好办法,我当时吃褪黑素也没啥用。我现在的理解是坚持锻炼应该是能改变身体状态激素状态,进而改进睡眠质量。
fkxjpfk 22-04-24

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啥牌子褪黑素好?
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22-04-26