尝试让自己不再想那些事情 就是尽力放松自己的精神和身体，让自己选择变得舒服一点而不是沉浸在过去的事情和自责中无法自拔。我以前跟你一样但是现在我好多了，因为放松心态和调整呼吸、想象自己处于一个安全和稳定的状态真的很有用。先尝试放松，然后告诉自己的大脑去接纳现在的自己，然后不再想过去的事情，做这些的一切都是为了自己活的更舒坦因为这是你想要的。我就是这么过来的

我以前也和你差不多，而且严重到了甚至因为积怨太大去犯事的地步，对付这种事情你只能多多的利用想象力，把嘲笑你的人在脑子里揍成一级残废，随便你怎么搞，只要你能通过想象力让自己逐渐从这些心理阴影走出来就好，毕竟你在乎的很可能不是让那些人对你道歉或者原谅你的所作所为，而是你心中想要极力扭转那些事情的因果，让它们从来都没发生过，但凭一个凡人来讲这当然是不可能的，除非你的权力可以大到让知晓那些事情的人都统统消失

把胶打给党妈是最光荣滴!

本人名叫孙子杨，是一名自干五，我就没有你的烦恼，因为伟大领袖习近平总书记是我的偶像，每次我想到自己做过的傻逼的事情时，我总会想起习爷爷那慈祥的脸庞，他从未小学毕业，念错了数不清的汉字，新华字典被他越删越薄，但他还是岿然不动的无限连任，如果伟大领袖都可以如此的不要脸，更何况是本自干五孙子扬呢？说着说着一股暖流传遍我的全身，我更加自信的向前走象康庄大道

害谁不是呢。

有位贵人曾提点过鄙人：其实别人没你想象的在乎你。你或许做了什么“错事”，可能要忍受当下别人的指点，但过个半天就没人记得了。

可以坚持每天都在sub里发帖，在这里找到归属感，或许会对你的情况有所帮助？

本sub平均水平，没啥大事，一般抑郁症

抑郁症还是要去医院，吃药结合心理辅导

想想小时候自信的日子

疑似有点抑郁了。。。

疑似有点抑郁了

有抑郁倾向，建议咨询专业人士

我也是?我看到有关我侮辱性外号的谐音字都会联想，脑子里还会缝合纷乱荒谬的幻觉。我玩游戏时间长一点就会上头，听音乐容易被洗脑循环。

我还是觉得当初我应该直接吊死比较好?给谁活啊？

是不是从小被爹妈嘲讽长大的

学一门喜欢的爱好试试，我学两个月画画感觉心理健康多了

就是要让你痛苦自卑，你不痛苦，国家怎么逼你跟着大家一起卷啊。你要是不跟着一起卷，不就有时间思考问题了吗？一思考问题，不就能看到房间里的大象了吗？所以得用痛苦占满你的脑子，这样你就除了当螺丝钉啥也不会干了。所以你这不是精神失常，你这应该叫支那病。

建议你去看看医生

我每次看到粉蛆发言就想到以前我儿时当自干五时说过的那些支言支语，羞愧难当，我只能坚持反共，以期将功抵罪。

确实是个傻逼。谁不是他妈的手淫，猥琐，贪婪，出丑，抠鼻屎，网上吹牛逼，会因为这丧失自信的却是傻逼

也许那些事只有你还记得罢了，这种事每天在人与人中发生无数遍。人人都是智障，但是都在卖力地装与众不同。如果有人拿这些过去的智障事情来彰显他比你要优秀，把他绑起来再做一遍之前所谓智障的事情，然后冲他做个谢幕的姿势然后尿他脸上说，操你妈都过去的事情了还那么想重温吗。争取以后越做越好吧，要知道绝大多数人根本就不会意识到之前做过什么不当的事情，他们永远不会成长，渐渐融入支那人群

还不是因为害怕他们觉得他们无处不在。一点武器可以有效消极这种状况。精神分裂患者的半个经验

而且我的记性开始变得很差，视力好像也有局限，明明东西就在眼前，却到处找东西在哪，我怀疑我是不是得了痴呆，但好像又不是这样

大脑病变了

最离谱的是我光看黄图都能联想到我以前被羞辱的事，看着看着满脑子都是怒火和痛苦

而且我经常会从一些事情上联想到自己，比如玩游戏看剧情的时候或者看视频的时候，一有不好的事或者一有带有贬义的词就会觉得特别符合我