野蛮国家

苍蝇觉得厕所最好，蛆总认为屎最香。

我用家用指尖血糖仪测的，但是没有静脉血糖准确。

我认为没必要，我也有家族史。但我隔一阵就回测空腹血糖，我建议你也这样做。

用百分比换算

因为会掉更多肌肉。热量缺口来自饮食，也就是少吃。如果吃的少，同时做很多有氧，基础代谢会降低。我们在减脂过程中想要增加、维持或至少尽可能少掉肌肉。

肚子肥很正常，最先堆积脂肪的就是腹部、大腿和后背。肥不肥不能目测，得用皮脂钳测。

你是什么，减脂吗

不用谢，有问题随时问

你在减脂的过程中，脂肪主要以代谢成水的形式，变成尿液排出。因此你可能尿很频繁，然后喝了很多水，导致体重没变。但是有热量缺口，脂肪就会减少。而力量训练+补充2倍体重(kg)蛋白质，让身体知道我需要肌肉，不能分解，因此分解的就是脂肪，所以效率最高。
你先把体脂降到10以下，然后再增肌，因为增肌必须要热量盈余。你这个体脂水平太高，睾酮分泌的少，增肌效果不好。减脂一定要练腿，效果最好。

上面那位说的对，测体脂的时候不要锻炼，因为血液循环加快对皮脂有误差

翻译：我买不起有食品安全保障的食物，这让我心寒。相比起来，我宁愿去吃去吃国产地沟油、冷冻僵尸肉，这不更香吗？ps:张嘴就人均月薪3500

这什么玩意，死了只蚂蚁？

这就好比写一篇论文论述人到底该不该吃屎

哈哈哈哈笑死我了，这小丑看这评论估计端不住了

真他妈牛逼哈哈哈哈哈哈哈哈

已经6块一斤了

这帖子下面评论都魔怔了，这就是打药啊，有什么说的。我不支持不欣赏打药，就说我打药也练不出这样，这不傻逼么，跟墙里粉蛆一样没区别。

看你这条回复，我仿佛是在健美吧。

打药罢了

这什么破玩意，自己做用不了5块钱

这种老掉牙的俄罗斯文学，除非你有极其浓厚的兴趣，看那干嘛

这什么垃圾器械，练翘臀直接大重量少次数深蹲，这种健美式高次数训练就是折磨人，很容易被教练忽悠到自我感动，并且以为出那么多汗体重变轻了就减肥了。

贱民聚餐了，纷纷掏出良民证显摆。

他妈笑死我了

塔利班不讨厌你，你赢了

唉，这些贱民，说他们什么好。自己奴隶而不自知，却让孩子也生为奴隶。

考什么鸡毛研，研究生毕业照样找不到工作

你他妈是个屁啊，你个贱民。滚远点，别脏了本官的袖子。

这傻逼，哈哈哈笑死我了

日本走向未来文明的人类社会已经发展至此（2014年），然而共产中国还被困在野蛮的泥淖下岁月静好和自我安慰：“差不多得了，我感觉挺好，比以前好多了”。不是技术的差距，不是制度的差异，而是2021年还在动物园猴山上的吃果子、争猴王、满足生理需求后睡大觉的物种，和早已进入文明、并洁癖般地再好一点、再好一点的人类的不同。

很难想象一只猪说猪圈里有很多英雄。

药王

无知

行为语言都野蛮暴力的中国家庭，

傻逼

傻逼

俄罗斯全民免费医疗，因此养成了彪悍的习性，所以对这次新冠疫情也不在乎。

我认为不是这样的，思考解决问题不能和共产党，人多就结扎、人少就催生一样简单粗暴。我认为公共厕所脏是因为保洁工资太低。试想我是保洁阿姨，一个月就发一千，或者扫大街的一个月就几百块。那我他妈扫个屁，谁他妈爱拉谁拉。要是扫厕所的和市长工资相当，那我也会把保护厕所卫生当成我的责任。

走向共和里有一幕：卖豆花的小贩说，甭管什么洋人来不来，无论上头是满人还是洋人，跟咱们没关系，我还是在这卖我的豆花。到了2021年了可倒好，各种什么垃圾短视频一煽动，一个个都爱上国了。你爱大清国，大清国爱你吗？现在这些傻逼粉红还不如一百年前的大清贱民清醒。

真他妈恶心，反人类的玩意。前苏联做过实验把狗头砍下来还还有没有反应，邪共科学家比那个还过分

欧洲的难民也生好多孩子，但是人家有补贴，教育医疗全免费。中国这些人穷成这个逼样还生，在自然界都没这种品种。连蟑螂都是有吃的才下蛋。

蟑螂会吃死蟑螂，蟑螂药就是这么奏效的。

谁吃火锅拿的这么多麻酱

这是公立高中吧？加拿大公民应该不用交学费吧？

他妈的人都吃不饱饭，翻垃圾，得大病直接去世，在这关注个畜生，这不傻逼么？

我他妈还会松果痰抖闪电鞭呢

#破事氵
在中国，每一个人都知道病毒不可能被清零，清零政策是错的，而又恐惧说出来会被上级权利迫害。
老百姓恐惧举报被公安带走，公安恐惧举报被所长开除，所长恐惧举报被干部免职，干部恐惧举报被省部级官员免职，省部级官员恐惧举报被习近平免职。
就如同每个人都想分享自己的快乐一样，分享恐惧和不安也是人的天性。人们要么直接说出自己的感受：“我害怕因为批评清零政策而遭到迫害，我没有安全感。”要么让其他人感同身受自己的恐惧：“快闭嘴别瞎说！你要是敢批评政府、批评领导、批评清零政策，我就举报你，让你也尝尝被迫害的滋味！”
那为什么不直接说出自己的感受呢？因为尽管他们内心恐惧，却羞于把这种恐惧毫不掩饰地展现给别人。这就是面子。
感到恐惧本来不是他们的错，但受制于面子，就如同原子核被中子轰击，让整个社会发生链式爆炸。每个人，每一级的官员，如果都讲出自己的感受，例如：我没钱，我没安全感，我不希望封城，我不支持这个政策，我认为政府做的很差，我认为警察很野蛮，我认为我的领导很无知，我很害怕。。。如果人们都能将自己的情感、自己最脆弱的一面展现给别人，摒弃了面子，那这个社会就会好起来。

#破事氵
十年文革成长起来的是废掉的一代，有学不上喊打喊杀；现在的清零运动也是一个政治运动，就是让这些小孩子、年轻人不能接受正常教育。众所周知上网课约等于放羊玩手机，课外班也全停，更可况更小的孩子，他们估计从出生看到的就是要相信政府天天做核酸。五六年的时间一晃就过去，到时候高中大学考不上？不要紧，因为习近平本来也不需要大陆人有科学文化知识，他们的全部人生意义就是进血汗工厂给他创造价值。但是香港还是不能乱搞，因为经济还得靠香港。

文革的目的是领袖清除政敌，强化自己的绝对统治，让老百姓失去言论自由，无法发表意见，无法获取真实信息，并生活在恐惧之中。底层红卫兵互相举报、武斗是一种手段。2021年了，没人会真正的武斗。并且现在来看，目的已经达到了。傻逼冬训被利用来钓鱼，国安配合开盒不同政见者，以达到威慑目的。