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主题：穷蛆吃什么饭啊

回复：高碳水怎么增肌不懂

肌肉合成原料蛋白质提供，消耗能量碳水提供，低碳水怎么增肌，不懂。别把减脂和增肌搞混，增肌最起码要做到热量盈余

Freqjule 21-10-25

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1 个回复

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那你这盈余得也太多了吧，200g一碗，你吃2kg？

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21-10-27