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主题:穷蛆吃什么饭啊

回复:?增肌高碳水有错么?

高碳水怎么增肌 不懂
Low_Charity_7743 21-10-25

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肌肉合成原料蛋白质提供, 消耗能量碳水提供,低碳水怎么增肌,不懂。别把减脂和增肌搞混,增肌最起码要做到热量盈余
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21-10-27
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可能太瘦了
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21-10-27