团体治疗
对焦虑抑郁患者而言，团体治疗是除 “个体治疗” 外的重要疗愈途径 —— 它通过 “同伴互助” 让患者感受到 “我不是一个人”，同时在互动中学习他人的应对经验，修复受损的社交功能。 临床研究显示，针对抑郁、社交焦虑等问题，团体治疗的长期效果与个体治疗相当，且能显著降低 “孤独感”（这是个体治疗难以实现的优势）。

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