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主题：肥猪集合！

回复：不吃白饭，从今天开始都换成糙米，坚持一年你不瘦我吃屎，因为一方面糙米GI低不增胰岛素（所以不增肥），另一方面巨尼玛难吃估计你也吃不下去几口

只吃全麦面包和黄瓜行不行

Henanrentoujinggai 20-08-02

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1 个回复

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早饭行，一天就吃这点东西你小心身体进低功耗模式，减得更慢，饮食没蛋白质没脂肪很危险。全麦+黄瓜之外还要适量摄入鸡蛋，瘦肉和坚果

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20-08-04