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主题:睡眠质量差,早睡晚起怎么回事

回复:睡眠质量差,早睡晚起怎么回事

睡眠时间太长也有损健康,试着控制在八小时之内。另外也要观察是否有睡眠呼吸暂停综合征,睡得久但缺乏REM也会休息不好。
watchingsunset 21-11-03

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睡得时间太长反而更累更疲惫,呼吸暂停应该是没有的,REM是指快速眼动期吗
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21-11-05