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睡眠质量差,早睡晚起怎么回事

#批话
每次都多睡了两三小时,起床累的批爆

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做力量训练,搜下三分化健身,有效的批爆
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21-11-05
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肉身梦游操习明泽去了吧
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21-11-05
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昨晚终于来了点大的,正国级透批,害我少睡了一个小时
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21-11-05
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床硬/空间不透气 离开支那后好很多了
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21-11-05
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睡眠时间太长也有损健康,试着控制在八小时之内。另外也要观察是否有睡眠呼吸暂停综合征,睡得久但缺乏REM也会休息不好。
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21-11-05
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那就不睡了,坐等大的
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21-11-05