作息混乱怎么办 - 葱轮TV

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作息混乱怎么办

#批话
昨晚四五点才睡，下午一点多起，吃完中餐写代码到六点多困了又睡一个多小时，现在一点多完全不困

XWN_BS 22-01-07

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13 个回复

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和我一模一样

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22-01-10

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Immediate_Aioli_6941

正常，深度睡眠睡够就好

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22-01-09

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冲浪困了再睡，我他妈也睡不着

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22-01-09

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我早上八点睡，睡到下午五点

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22-01-09

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数理统计，通讯原理，汇编基础

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22-01-09

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直接硬撐一天

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22-01-09

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最好的办法定个6点闹钟强起当晚十点肯定困得倒头就睡作息就回来了

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22-01-09

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熬一个通宵到第二天晚上八点左右睡觉

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22-01-09

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慢慢调整回去。

根据我的经验，这样的作息很不划算。睡前和起床的状态都很差。也影响健康。

规定时间起床睡觉就好了。

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22-01-09

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少吃中餐

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22-01-09

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Evangeline-2021

不需要强硬去睡，睡不着就睡不着，读会书冲会浪，困了再睡

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22-01-09

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撸一发就好

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22-01-09