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长期作息时间延后怎么调整啊,鼠?之前老是晚睡晚起,调不过来了
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褪黑素搞起,坚持吃几天就调过来了,不过刚开始第二天起来可能会有恶心的感觉,正常现象别奇怪
褪黑素吃多了頭暈 嚴重會頭痛 也有依賴性
No-Soil3271
21-10-12
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seniornewyorker
调过来就断了,确实别经常吃
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21-10-14