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主题：长期作息时间延后怎么调整啊，鼠?之前老是晚睡晚起，调不过来了

回复：长期作息时间延后怎么调整啊，鼠?之前老是晚睡晚起，调不过来了

褪黑素搞起，坚持吃几天就调过来了，不过刚开始第二天起来可能会有恶心的感觉，正常现象别奇怪

seniornewyorker 21-10-12

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2 个回复

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褪黑素吃多了頭暈嚴重會頭痛也有依賴性

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21-10-14

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我就是这样现在每天早睡早起

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21-10-14