撸管三个月，主练手腕

你练的是个寄吧，能不能好好学学再练

卧推深蹲硬拉这种都整上，不然你想练成畸形小黄人啊？

不好意思，冒昧請問，你練得很好，有興趣可以幫我拳交嗎，就是拳頭挖我屁眼，謝謝

我只有两个15公斤的哑铃，受限于器材一直不知道我深蹲卧推硬拉极限是多少。更重的哑铃太贵买不起，去健身房也不可能，我现在连饭都吃不起了，一个月生活费才800，喝饮料还得问室友借钱

小臂还能主练？练那么久很少见谁有练小臂

练了三个月练的都不如撸管3个月的宅男麒麟臂威武，健身健的跟个傻逼一样，去死吧

目测体脂20%+，深蹲硬拉卧推三大项过350kg基本算入门，加油吧孩子

因为这张图片，有S找上我了

又壮又穷 我喜欢 脸帅包养你