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有健老嗨吗,进来讨论增肌心得
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我以前是瘦猴型,从55kg增到95kg饮食基本上前期麦当劳嗯造,点汉堡少要酱;中期鸡胸肉嗯造,碳水也要跟上;后期才开始控制碳水热量摄入。
请指导我
nxasnnaxak
21-04-07
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