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有没有减老嗨讲讲怎么减肥

#魔怔傻狗
superusr_ 21-06-27

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24 个回复

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真减肥还来这里问，你还是去睡觉吧
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21-06-29
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每天坚持上街跑刀肯定有效果
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21-06-29
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不减了，睡大觉
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21-06-29
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简化抽象成一个输入输出的系统其实就两个方式：1.减少过量摄入2.提高系统代谢
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21-06-29
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调整心情是最重要的，肥胖的一部分原因和心理压力有关
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21-06-29
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运动、少吃、不熬夜
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21-06-29
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减肥主要靠少吃，少吃碳水和油脂，多造蛋白质，运动只是辅助。如果你的体重过于夸张可以考虑奥利司他，我就是这么一点点减下来的
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21-06-29
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晚上不吃饭
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21-06-29
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基数大就容易减。主要是管住嘴和运动，每天计算卡路里，一开始减的快就多减点。
吃鸡蛋和粗粮，代餐饼，酸奶，鸡胸肉等，少造精粮
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21-06-29
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天天吃贵的，吃不起，只能尝个咸淡，这不就瘦了？
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21-06-29
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切雞巴
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21-06-29
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做骚0卖身，下半身减得快
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21-06-29
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一天300个波比跳嗯做
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21-06-29
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不恰晚饭，可以吃点水果什么的。每天保持适量的锻炼。
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21-06-29
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只禁碳水别的啥也没干，最多5天瘦了4公斤半，代价是有几率重开
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21-06-29
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去医院检查下激素水平，看看有没有hGH或者ACTH过高的情况
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21-06-29
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少吃点
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21-06-29