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主题:
有健老嗨吗,进来讨论增肌心得
回复:
体脂看阶段吧,现在基本上一个月增肌为主,一个月减脂为主。增肌月能到18%左右,减脂月12%左右,曾经瘦猴期最夸张的9%应该是回不去了…
如果体脂准确的话,18%,正常身高下,95公斤也很强了。
19zZz84
21-04-07
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