主题：浪友，体态

回复：不對，收縮肋間肌，提起胸骨才是正解，你這只不過挺腰而已，除了會提早導致椎間盤突出還會因為長期收縮斜方肌變成烏龜頸。 提胸骨還有兩個好處：1，擴大共鳴腔，聲音更沉穩威嚴，2 ，呼吸方式轉為腹式，又...

---