浪友，体态

需要背部肌肉经常用力把肩膀往后拉，打开肩膀，这样看起来人的精气神更好
经常画画的浪友应该知道胸-背圆柱体和手臂圆柱体不是重合的，而是手臂圆柱体靠后，露出胸膛，这就是因为肩膀向后拉。如果驼背的话两者轮廓是会重合的。
经常画画的浪友应该会看到别人都是前凸后翘的曲线，这是因为肩膀往后拉的时候会挺直腰部，挺起胸膛，就产生了曲线。驼背的人就是直直的水桶腰
浪友要注意体态

ChinaGrave 26-01-11

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5 个回复

橡果滾呀滾來支疫苗？

不對，收縮肋間肌，提起胸骨才是正解，你這只不過挺腰而已，除了會提早導致椎間盤突出還會因為長期收縮斜方肌變成烏龜頸。

提胸骨還有兩個好處：1，擴大共鳴腔，聲音更沉穩威嚴，2 ，呼吸方式轉為腹式，又有兩個好處：1，因為習慣使用腹式呼吸，在提起重物時更能借由提高腹壓保護下背，將負荷直接導向膕繩肌，可以發揮更大力量。2，習慣腹式呼吸可以減低呼吸速率，從而降低交感神經系統活躍程度，令皮質醇，以及連帶的壓力症狀如高血壓，胃痛等減輕。

26-01-13

CinaJager The Cīna or China (name of a people attested in classical literature, often identified as the Chinese)

两脚羊要什么体态，保持肉质鲜美就好了

26-01-13

梁家河戰神臘稻包三人幸終

ありがとう

26-01-13