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主题:你们每天锻炼了吗

回复:你们每天锻炼了吗

最好先别跑步,先把核心力量弄一下

然后从遛弯开始慢慢跑步,先别让心率起来,不然对心肺压力太大,属于健身没搞起先把自己废了
Brentbin_lee 20-11-12

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就是慢跑是吗?
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20-11-14