主题：熬夜脸色黯淡皮肤差能通过早睡和运动改善吗？

回复：绝对可以，重在坚持，有些人三天两头就坚持不住，一两点睡有屁用，至少坚持一个月十点，最晚十一点前睡，早上六七点起来拉伸一下或许跑十分钟，一个月后你会觉得像换了个人一样，最好戒烟戒酒效果显著，同时注意个人...

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