“啥肉吃多了都痛风，尤其是男人。女人体内有雌激素，一般不容易患痛风。如果不经常健身，女生每天吃45克蛋白质，男生每天吃55克蛋白质就好。常见普通瘦肉的蛋白质含量基本就是20%左右，所以如果只算肉类蛋白质，那女生每天吃225克，男生每天吃275克就好，夫妻加一起，刚好500克也就是一斤。”