主题：有没有拳击高手来指导一哈，我最近才开始练，肩膀不会放松，要怎么样才能让肩膀放松？

回复：增强协调性，多跳绳。多体会链式发力，扔小石头是个很好的方法。肌肉紧张扔不远。另外初学者肩膀无法放松是因为肌耐力差，哑铃出拳劝你多做

---