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主题:有没有拳击高手来指导一哈,我最近才开始练,肩膀不会放松,要怎么样才能让肩膀放松?

回复:有没有拳击高手来指导一哈,我最近才开始练,肩膀不会放松,要怎么样才能让肩膀放松?

增强协调性,多跳绳。多体会链式发力,扔小石头是个很好的方法。肌肉紧张扔不远。另外初学者肩膀无法放松是因为肌耐力差,哑铃出拳劝你多做
Old-Feeling4516 22-03-24

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好,我试试
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22-03-25