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有没有拳击高手来指导一哈,我最近才开始练,肩膀不会放松,要怎么样才能让肩膀放松?
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有没有拳击高手来指导一哈,我最近才开始练,肩膀不会放松,要怎么样才能让肩膀放松?
增强协调性,多跳绳。多体会链式发力,扔小石头是个很好的方法。肌肉紧张扔不远。另外初学者肩膀无法放松是因为肌耐力差,哑铃出拳劝你多做
Old-Feeling4516
22-03-24
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Back-In-Black721
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22-03-25