主题:有没有健老嗨,每天游泳一千米做30个俯卧撑坚持半年了,瘦了10公斤,可是肚子上的肥肉还是减不掉是什么情况?
回复:我的建议是持续观察你的体重,如果你现在不是特别特别胖的话,争取一周掉1.2磅还是可以做到的(0.5kg左右),如果你现在还是比较胖的话可以争取一周掉1.5-2磅。基于你已经坚持半年了,那只能说明要么你...
我一米八,九十五公斤左右,一开始节食瘦了十公斤,后面体重不掉了才开始每天锻炼,现在感觉体重又不掉了。腹部两侧勉强能看到腹肌的轮廓,但是一抓都是肥肉。
Anarco-Statist 22-02-17