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主题：健老嗨进，碳水小黄人如何能够速成大肌霸

回复：熱量要達標，碳水也要達標，棄碳水真的就是練好玩的再怎麼練都還是小黃人

是我也发现之前走入误区减碳水了，因为我属于基础代谢比较高的类型，体温高本身就偏瘦。运动量一大下午经常早早就饿了。
Capable_Compote6188 22-02-15

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2 个回复

时间 最新 最佳 最差
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我是吃的不夠，原本就比較胖，練了兩年除了磅數上去整個人看起來還是胖胖的完全沒壯起來的感覺
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22-02-17
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高碳日、低碳日？
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22-02-17