回复: 健老嗨进,碳水小黄人如何能够速成大肌霸
算明白你的卡路里和蛋白质摄入,每天吃体重(kg)乘1.5克的蛋白质,比如你100kg你一天就吃150g蛋白质,蛋白粉只是补充蛋白质的来源,但不管怎么样蛋白质必须吃够否则别想长肉
回复: 你们投投稿,支国有哪些黑料理你看了都觉得这个民族无可救药
黑暗料理根本就是数不胜数
但我觉得最支的地方就是一个动物杀完了就像是一点都不能浪费然后吃的一干二净,猪耳,猪舌,猪心,猪肺,脑花,大肠小肠,腰子,猪肝,猪蹄,包括杀猪流出来的血都给你吃干净
但我觉得最支的地方就是一个动物杀完了就像是一点都不能浪费然后吃的一干二净,猪耳,猪舌,猪心,猪肺,脑花,大肠小肠,腰子,猪肝,猪蹄,包括杀猪流出来的血都给你吃干净