刚开始肯定得找有答案的材料去听啊。这些网路上应该很多吧。

后期水平高了——当你发现任何 20 词以内的句子你只需听母语者读一遍就能分毫不差地（包括标点）写出来的时候，就无需再听了。

抱歉我念书都是十多年前了，好像当时专四有听写题，不知道现在还有没有。有的话可以先从那个水准开始。