有效无效不是简单看效果。人体是大自然最高的杰作。它有个神奇的机制就是代偿。我身边就有个朋友沉迷做按摩理疗。做完确实很爽。问题是他没两年就发现自己很容易肌肉僵硬。好像一不做按摩就浑身僵硬。 这也是我不推荐吃很多所谓温和保健品的原因。就算无毒无害它也会慢慢减弱你自身从天然食物中吸收营养的能力。人体健康是没有捷径的。无非作息规律饮食健康保持运动

哈哈，你被这sub某些魔怔支那猪点踩了。菲尔普斯和很多nba球员都做过拔罐，这玩意用处不大但还是能缓解一些肌肉疲劳的。