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有没有健老嗨指导一下
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有没有健老嗨指导一下
本鼠在国内真是一堆小黄人里最壮的那个,但来阿美也就是前百分之八十吧
阿美真有不少大块肌肉的
但那种视频里的还是少见,倒不如我到现在还没在学校健身房里看到
TripMoist657
21-11-08
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Pleasant-Pattern-916
直接嗯造三大项,再练练肩背就行了。其实更重要的是关节柔韧和拉伸。实话实说阿美学校健身房也就那样,有个别练得很好但是其他的也就普通人。
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1 个回复
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21-11-09