早日康复

你没学会用核心和大腿协调发力之前，用划船机还是对你的脚踝骨伤有风险的，而且你的脚踝在坐腿部动作的时候还是会应力，当心扩大骨伤或者周边无菌性炎症。我个人建议你先不急着运动，至少恢复个把月再说。如果真是急得慌，拄拐在家里溜溜，尽量别用上伤脚。这玩意可以等你恢复之后再说。况且你就是骨裂，又没有造成明显的神经问题，急于进行恢复训练意义不大。

祝早日康复！