主题：健身老嗨请进

回复：深蹲姿勢算是沒人帶很容易犯錯傷到身體的，這部份真的很難用文字說明，站穩腿微蹲不要內八、身體不要前傾，挺胸收肩胛，槓子在肩上維持平行，吸氣後腹部穩住準備施力、手抓緊槓子離開架子一點距離，開始往下蹲，可以...

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