碳水还是有必要的，碳水是最干净的能量来源（如果消化蛋白质来功能对内脏负担大）只要控制好量和多吃点低gi碳水就好。
个人不建议全生酮饮食（除非你有条件吃有机健康食物）肉类添加剂和各种激素太多。记住人类是从猴子进化而来的，猴子吃的最多就是水果（糖类）和碳水