早餐香蕉酸奶果酱三明治，中午汉堡/奶酪鸡蛋/鸡排/炸鸡沙拉加上水果杯，晚上鸡排/猪排加上煮玉米豆角西兰花。我感觉只有青春期这么吃有用，大学毕业后再这么吃就只能长胖了。