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普通人正常练能练出乌斯曼这龟壳般的背阔肌吗？不要求练出他的力量希望能练出他这种形状

#批话
plsmxy 21-11-07

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9 个回复

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小黄人别想了
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21-11-10
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你不用药，估计得练好几年，而且是很苛刻的饮食计划。
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21-11-10
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卡皇好帅
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21-11-10
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这个几把是真能挨揍，白基王怎么打他都不晕，一般来说练背主要是引体向上和划船两个主要动作，不过就是很难练出圣诞树罢了
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21-11-10
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只要你足夠大，脂肪夠少就是這樣的。背闊肌這個大肌群本來就是一直到腰那裏的。另外膚色會讓線條明顯罷了，不然健美運動員就不會用皮膚染色劑了。
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21-11-09
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發這個贛雞巴，我們支那豬只看電競，別引流了
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21-11-09
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纯科技罢了，相信他没吃药就跟相信包子学历是真的一样
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21-11-09