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眠老嗨进

失眠了怎么办？经常熬夜，现在吃褪黑素都不管用了
qizhyywy 21-10-31

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22 个回复

时间 最新 最佳 最差
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遇到失眠，就不睡了，起床，第二天重新睡过
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21-11-03
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右佐匹克隆
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21-11-03
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1.把手机砸了 2.运动
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21-11-03
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我也，计划十点睡五点起，可每次都因为睡眠质量差多睡几个小时，太难受了
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21-11-03
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小米粥
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21-11-02
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洗澡
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21-11-02
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睡前一勺大麻油，保証你睡8小時
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21-11-02
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睡前远离电子产品，中午以后不摄入咖啡因，适当锻炼，早上早起，睡前读书
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21-11-02
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睡前最好喝杯咖啡
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21-11-03
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生物钟乱了就熬一天掰正来 晚上有困意时立马睡
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21-11-02
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导完睡大觉
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21-11-02
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捣管。等血清素水平上来自然就睡着了
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21-11-03
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睡前别玩手机别玩竞技游戏
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21-11-03
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試試氯硝西泮
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21-11-02
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鼠友們健身了嗎？我剛健完身，特別舒服。
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21-11-02
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吃完褪黑素就躺下嗯闭眼
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21-11-02
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健身；睡前一小时不看电子设备。
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21-11-02
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試試讀書

念個《習近平談治國理政》什麼的
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21-11-02