打飞机来减肥

自己不能控制就别买，吃点水果啥的比零食好

噶了牛子也沒有五斤啊

吃油大的东西可以一起吃点奥利斯他 吃进去的油脂可以直接排出去一部分不吸收

如果零食是碳水的话可以一同服用二甲双胍降糖 副作用吃多了低血糖头晕发困

偶尔嘴馋救急可吃不建议日常吃

持久減重最快的方式就是把手臂割了

什么玩法 牛子吃零食？

创持，，，

把包括米饭馒头之类的碳水全部都忌喽 零碳水 两天一顿饭， 顿顿吃肉 以脂肪摄入为主 效果很明显