身體協調與你的身體記憶有關，這是需要練習的，例如最簡單爬行和走路，是通過從幼兒開始不斷練習得到的，而身體不協調，就是因為人沒辦法準確控制他這項運動需求的所有肌肉

最常見的例子就是非慣用腳，非慣用手，你試試左腳一鞭腿，右腳一鞭腿，就知道自己左邊右邊的肌肉控制差得很遠遠，這些肌肉控制不平衡導致了身體不協調

這些頂尖的站立格鬥技都有自己的專業訓練方法，鍛鍊自己的肌肉，在高強度高疲勞訓練之下，更容易更快掌控肌肉控制，而大部分的運動訓練做不到這種均衡訓練肌肉控制（其實類似瑜伽，高強度舞蹈這些也行，但學打架相對簡單有樂趣）