深蹲膝盖痛是为啥，董哥来 - 葱轮TV

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深蹲膝盖痛是为啥，董哥来

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v6291 20-05-07

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8 个回复

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如果没有老伤就是姿势不对先别自己练了找本健身教材看一下该怎么发力

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20-05-10

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姿势不对。靠肛门附近的肌肉发力

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20-05-10

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站久了跪不下来

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20-05-10

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建议截肢

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20-05-10

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普通半月板损伤

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20-05-09

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内夹了，深蹲的时候膝盖上绑个弹力带，很轻的能感受到的就行，有助于矫正内夹

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20-05-09

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大部分都是姿勢的問題，要靠臀部發力。其他可能就是關節肌腱韌帶的問題了，得讓醫生檢查一下

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20-05-09

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有可能姿势不对，简单建议就是护膝

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20-05-09