同样和另外一个回帖的朋友推荐吃速食麦片，或者直接买那种燕麦片，睡前舀几勺放杯子里，然后灌上牛奶，扔冰箱里冻一个晚上，早上起来就可以直接吃。吃的时候可以看自己口味加点粗糖或者葡萄干之类的，美滋滋。觉得太复杂也可以早上直接造两个红富士。