不要过早上床，熬得顶不住了再去睡。内裤，内裤一定要宽松。买俩铁球，转转。天亮就起，跑上十里二十里的。室内不要挂电影明星画片。那种感觉刚一出现，就去想鳄鱼、刘英俊，实在不顶了，不由自主了，就当自己是在老山前线，一人坚守阵地，守得住光荣，守不住也光荣！