减肥好难啊。 - 葱轮TV

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减肥好难啊。

哎，鼠人只有撸管和吃饭两种获得快乐的途径。运动了一个月，一斤没廋。晚上不吃饭这点实在坚持不下去。

Anybody-Few 21-04-30

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12 个回复

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你大概啥水平的体重？晚上吃啊，主要是看一天的摄入量，把卡路里大概算清

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21-05-03

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Opposite-Message-997

你减肥的目的是什么

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21-05-02

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是不是吃的高油高脂高糖，控制热量摄入小于消耗肯定能瘦

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21-05-02

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我建议你搞辆自行车，再买条心率带，每天把心率控制在2-3区之间骑2-3小时，想吃什么吃什么，一个月下来肯定瘦

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21-05-02

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Lio_Fotia_Promare

确实运动后控制不住自己想恰甜食

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21-05-02

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ZhouYuxiang19921122

我亲身经验告诉你，每天5000+，想怎么吃怎么吃

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21-05-02

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运动没瘦还估计还是饮食结构有问题

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21-05-02

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加大运动量，多用蛋白质类型的食物替代碳水

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21-05-02