#技术分享
1，不要抽烟喝酒，抽烟对五脏六腑大脑都有致命伤害，喝酒肝硬化，也损伤大脑。二者都容易形成长期依赖。

2，晚上6点以后不要吃任何东西，喝水除外。油腻的东西少吃，水果牛肉多吃，每天至少10分钟锻炼。

3，心态上要平和，工作努力的同时，处理好人际关系，不要与任何人争执，装一个老好人（参考武大郎结局）。

做到这三点，你就摆脱了中西药和医院，活到95岁没问题。