找些感兴趣的影视剧看看吧，带双语字幕的那种。

还有就是多逛洋人社区，主动回帖跟他们对话，要是能交个朋友他又恰好想学支语是最好的，不过这种基本看运气。总之就是在外网多讲话，不要怕语法错什么的，关键是要交流