你是认真的还是说着玩的。彻底脱脂最简单的方法是你到国外找个基督教会，然后就跟教会里的朋友玩就行了。然后平时找白皮的俱乐部玩，看你喜欢什么就找什么的。这样一来你的生活圈子和爱好圈子就全不是支那人了。当然你要是没法摆脱从小在支那养成的习惯那我说这么多你都可以当成放屁，支那人狗都不理。